Je partage la route
Dailymile

Archive pour février 2010

TACX

J’ai reçu mon TACX.

Ma première séance à vie sur un TACX. J’ai arrêté pour aller chercher une serviette car on ne peut pas compter sur le vent pour évaporer la transpiration.

Je visais un fréquence cardiaque plus basse, mais j’ai été incapable de l’empêcher de grimper. Il va falloir que j’apprenne à contrôler mon niveau d’effort sur vélo fixe.

Ma première expérience fut positive et je vais éventuellement remonter en selle. J’ai hâte au début de la véritable saison de vélo afin de constater l’effet positif l’entraînement intérieur.

Pétition pour l’ouverture à l’année du pont Jacques Cartier

Vélo Québec lance une pétition pour l’ouverture à l’année de la piste cyclable du pont Jacques Cartier. En hiver, outre prendre le métro avec son vélo, c’est la seule façon d’atteindre la rive sud. Cependant, Les Ponts Jacques Cartier et Champlain Incorporée, un filiale à part entière de la société des ponts fédéraux Limitée, ferme la piste à la première trace de neige. La même société nous prépare une nouvelle piste cyclable sur le pont Mercier pour 2011 .

Chapeau pour la nouvelle piste piste cyclable qui, espérons le, sera déblayée l’hiver.

Ski de fond parc Maisonneuve

Belle poudreuse, sauf que quelqu’un devrait dire aux préposés à l’entretient des pistes que l’hiver n’est pas fini. Pour une fois qu’il y a de la neige, les sentiers n’ont pas été tracés mécaniquement et cela inclut aussi le sentier de pas de patin. Comme le parc est exposé au vent, le sentier disparaît complètement lorsque la poudrerie déplace la neige.

Les conditions sont mauvaises à cause du manque d’entretient des sentiers malgré une bonne neige. Seule consolation, la faible épaisseur de la couche de neige permet d’évoluer hors piste avec des skis réguliers.

L’effet net des nombreuses disparitions du sentier est l’incapacité de maintenir un rythme cardiaque constant car on doit ralentir lorsqu’il n’y a plus de piste. J’espère que ce petit 1h15 à la faible moyenne de 119 bmp aura quand même amélioré ma condition physique lol 😆 .

Carte gratuite pour GPS 2

Mon billet précédent a décrit comment mettre une carte gratuite dans son GPS Garmin.  Nous allons maintenant passer à la deuxième étape qui est l’installation de la carte dans le logiciel Garmin Training Center. Ce logiciel permet de tracer ses entraînement extérieurs. Il fournit plusieurs graphiques : vitesse temps, vitesse distance, profile d’élévation, pourcentage de la pente, rythme cardiaque, zones cibles…

Garmin n’ayant aucun intérêt à ce que l’on utilise des cartes gratuites avec son logiciel, il nous complique intentionnellement la vie. Simplement mettre la carte dans le répertoire Garmin de l’ordinateur ne fonctionne pas car lors de l’installation d’une carte payante, l’installateur modifie la base de registres de Windows et sans cette modification, la carte ne sera pas reconnue par le logiciel. De plus, Garmin utilise un deuxième fichier possédant une extension .tbd en plus du fichier .img  et si ce fichier n’est pas parfait, la carte ne sera pas acceptée par le logiciel.

Il faut donc un installateur automatisé et on peut le télécharger en suivant ce lien. Par la suite, il suffit de modifier dans Training Center la carte qui sera utilisée.

Et voila! Vous disposez d’une cartedu Canada  gratuite.

Carte gratuite pour GPS Garmin

On peut trouver sur eBay des GPS Garmin vraiment pas cher. Malheureusement, la carte fournie avec le GPS ne montre que les grandes rues, et même ma rue n’est pas sur la carte. La compagnie de GPS est toute heureuse de vous vendre une carte adéquate. Mais on peut obtenir une carte du Canada entier gratuitement, voici comment.

  1. Télécharger la carte ici http://www.bagu.org/osm/.
  2. Ajoutez une carte microSD (environ 20$) à votre GPS.
  3. Reliez le GPS à l’ordinateur via le port USB
  4. Le GPS apparaîtra comme deux disques dur USB, deux lettres différente seront assignées : une pour la mémoire résidente du GPS et un aure pour la carte microSD. On peut facilement différentier les deux tant par la capacité de la carte que par le fait qu’elle est vide tandis que le GPS contient déjà des données.
  5. Choisir la lettre qui correspond à la carte microSD et créer un répertoire nommé Garmin.
  6. Copier le fichier .img téléchargé à l’étape 1 dans le répertoire Garmin de la carte microSD. Cette opération prend plusieurs minutes.
  7. Cliquez sur l’icone de Windows qui permet de retirer en toute sécurité un disque USB. Retirez les disques associés au GPS.
  8. Débrancher le câble USB, le GPS s’éteint automatiquement.
  9. Mettre en marche le GPS, dès qu’il acquerra des satellites, on pourra voir sur l’écran la carte nouvellement installée.

Salon du vélo de Montréal 2

Voici la liste des exposants http://www.salonduvelo.com/fra/visiteurs/liste_exposants.htm .

Salon du vélo de Montréal

C’est en fin de semaine prochaine à la place banaventure. C’est un incontournable si on planifie l’achat d’un vélo. Le site web est terriblement en retard car il n’y a actuellement aucune liste des exposants. Voici le site officiel du salon http://www.salonduvelo.com .

Retour au XXI siècle

De retour dans le XXI siècle à temps pour voir Alexandre Bilodeau remporter la première médaille d’or du Canada. Les jeux Olympiques furent abolis par l’empereur romain Théodose premier et n’existaient plus à l’époque médiévale. Les jeux Olympiques ont été célébrés de 776 Av-JC jusqu’à l’an 393. Les jeux furent rétablis par le baron Pierre de Coubertin en 1896. Pourquoi les jeux ont-ils été abolis? La raison est religieuse : les jeux Olympiques encourageaient l’adoration de faux dieux (Zeus et compagnie, dieux de l’Olympe).

Les conciles de Nicée (325) et de Constantinople (381) ont été convoqués pour fixer les base de la Foi catholique romaine et ainsi mettre fin aux disputes concernant la Foi. Le but était d’en arriver à un court texte qui décrirait ce en quoi un catholique croit. L’original du texte était en grec mais c’est la version latine qui est la plus connue.

Credo in unum Deum, Patrem omnipotentem, factorem caeli et terrae, visibilium omnium et invisibilium.

Et in unum Dominum Iesum Christum, Filium Dei unigenitum, et ex Patre natum ante omnia saecula. Deum de Deo, Lumen de Lumine, Deum verum de Deo vero, genitum, non factum, consubstantialem Patri; per quem omnia facta sunt. Qui propter nos homines, et propter nostram salutem descendit de caelis. Et incarnatus est de Spiritu Sancto ex Maria Virgine, et homo factus est. Crucifixus etiam pro nobis sub Pontio Pilato, passus, et sepultus est. Et resurrexit tertia die, secundum Scripturas, et ascendit in caelum, sedet ad dexteram Patris. Et iterum venturus est cum gloria, iudicare vivos et mortuos, cuius regni non erit finis.

Et in Spiritum Sanctum, Dominum et vivificantem, qui ex Patre Filioque procedit. Qui cum Patre et Filio simul adoratur et conglorificatur: qui locutus est per prophetas. Et unam, sanctam, catholicam et apostolicam Ecclesiam. Confiteor unum baptisma in remissionem peccatorum. Et expecto resurrectionem mortuorum, et vitam venturi saeculi. Amen.

Je crois en un seul Dieu (Credo in unum Deum). La religion Catholique est devenue la seule religion autorisée dans l’empire romain. La construction de temples dédiés aux faux dieux (Jupiter, Mars, Zeus, Venus, Apollon, Isis, Osiris et tous les autres) est interdite et il devient illégal d’effectuer des sacrifices aux faux dieux. Le problème des jeux Olympiques antiques est qu’ils étaient étroitement associés aux dieux de l’Olympe, des dieux qui étaient considérés comme étant des faux dieux par les lois civiles de l’empire romain. La cérémonie d’ouverture des jeux Olympiques antiques incluait le sacrifice de 100 bœufs à Zeus et le prestation du serment Olympique devant la statue de Zeus Horkios. Pour survivre, les Jeux auraient dû se séparer complétement de la religion et renier la tradition, ce qu’il n’ont pas fait. La célébration des Jeux Olympiques a été formellement interdite par l’empereur et il fallu attendre plus d’un millénaire avant de voir la première olympiade moderne.

À part le nom, les jeux Olympiques modernes sont très différents de ceux de l’antiquité car il n’y avait aucun sport collectif au programme et seul le premier recevait une palme : le concept de médaille d’argent et de bronze était inconnu. Pour un athlète de l’antiquité, l’important n’était pas de participer mais de gagner : on demandait à Zeus «la couronne ou la mort». L’esprit Olympique actuel est celui de Pierre de Coubertin. Afin de mieux comprendre les différences, voici le serment Olympique antique.

Voici le serment Olympique d’origine

Un serment olympique en quatorze points régit l’organisation des Jeux depuis 338 av. J.-C. Le 10e point concerne les cas de tricheries qui sont nombreux et durement sanctionnés.

  • I. Être sujet hellène libre, ni esclave, ni métèque.
  • II. N’être ni repris de justice, ni d’une moralité douteuse.
  • III. S’inscrire à l’avance au stage d’un mois du gymnase d’Ellis.
  • IV. Tout retardataire sera hors concours.
  • V. Interdiction aux femmes mariées d’assister aux jeux ou de se montrer dans l’Altis sous peine d’être précipitées du rocher du Typaion.
  • VI. Pendant les exercices, les maîtres (entraîneurs) des athlètes devront être parqués et nus.
  • VII. Défense de tuer son adversaire ou de chercher à le tuer.
  • VIII. Défense de le pousser hors des limites.
  • IX. Défense de l’intimider.
  • X. Toute corruption d’arbitre ou d’adversaire sera punie du fouet.
  • XI. Tout concurrent contre lequel ne se présentera pas l’adversaire désigné sera déclaré vainqueur.
  • XII. Défense aux concurrents de manifester contre le public ou contre les juges.
  • XIII. Tout concurrent mécontent d’une décision peut en appeler au Sénat contre les arbitres : ceux-ci seront punis ou leur décision annulée si elle est jugée erronée.
  • XIV. Sera hors concours tout membre du Collège des Juges.

Suite à l’invasion romaine, les Jeux s’ouvrent aux non-Grecs. Le prestige des Jeux est tel que plusieurs empereurs y prennent part.

La nudité des entraîneurs peut nous sembler stupide, mais le métier d’entraîneur était interdit au femmes , une d’entre elle se déguisa en homme pour défier l’interdit. Elle se démasqua elle-même en sautant de joie suite à la victoire se son athlète. On ne la jeta pas en bas du rocher du Typaion, mais on décida qu’affin d’éviter la répétition de cette infraction, tous les entraîneurs devraient obligatoirement être nus, ce qui permettait de s’assurer de leur masculinité.

Recréation médiévale

Demain je plonge dans le XIII siècle. En plus d’être éducatif, cette activité permet de rencontrer des personnes fantastiques et de déguster un banquet de nobles en au moins 5 services.  C’est cuisiné à la main par les membres de l’association et faisant le plus possible attention aux anachronismes. C’est habituellement excellent et on amène son vin, son cidre ou son hydromel.

Évidemment, le XIII siècle ne connaissait pas le vélo et en dessous de la selle, c’est un cheval que l’on trauvait ou lieu d’un poteau de selle. Pour une journée, je peux me permettre de changer de passion.

Rail de tramway 3

Bruno nous signale un autre risque pour les cyclistes causé par des rails du vieux réseau de tramway de la ville de Montréal. «Les rails de tramway sont aussi assez glissants sous la pluie. En particulier ceux sur Ste- Catherine, entre Mansfield et McGill College.»