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Dailymile

Archive pour février 2011

Entraînement par intervalles

Disposant de peu de temps, j’ai opté pour la qualité plutôt que pour la quantité. Voici un de mes intervalles.

Ski de fond au parc Maisonneuve

Voici ma sortie d’hier au parc Maisonneuve.

La piste jaune est rapide, mais la piste rouge est gravement endommagée. Non seulement, des piétons y ont marché, mais de plus, la trace de style classique est à plusieurs endroit profonde et insuffisamment large pour un pied de largeur 13 EE. À l’exception de la petite portion en vert qui correspond à mon réchauffement, le rythme cardiaque est une bonne indication de la qualité des pistes dans le parc Maisonneuve. Au Jardin botanique, j’ai ralenti par ce que les arbres cachaient la vue de la piste, mais si j’avais su les conditions, j’aurai été plus rapidement. Au jardin botanique, la piste des coureurs est sur l’asphalte aux endroits où le sentier de ski la traverse ce qui force à retirer ses skis pour ne pas les endommager.

Rhume Grrr!

Mon entraînement est bousillé par un rhume. Comme c’est mon premier rhume en tant que sportif, je n’ai aucun repère sur ce qui serait bon de faire durant les sept jours que dure normalement un rhume.

Difficile la course à pied

La course à pied fait grimper les pulsation, il n’ a aucun doute la dessus. J’ai beau aller lentement, mon rythme cardiaque monte toujours trop. En moyenne, mon cœur bat plus rapidement à la course qu’en ski de fond ou qu’en vélo.

Le salon du vélo de Montréal

Cet événement aura lieu à la Place Bonaventure du 18 au 20 février 2011. Comme toujours, c’est un endroit intéressant à visiter pour ceux qui prévoient acheter un vélo cette année. L’entrée n’est pas gratuite, mais cela permet de voir en un seul lieu un grand nombre de marques de vélos et plusieurs commerçants passionnés.

Voici le lien vers le site Internet su salon: http://www.salonduvelo.com .

Le multitâche

En réponse au billet de Sonia, voici une preuve que le multitâche peut être payant. Cet exemple est du mathématicien Martin Gardner, seuls les noms anglais ont été changés. Toute ressemblance avec des personnes réelles serait le fruit du plus pur des hasard.

Denki et Frédéric sont un couple heureux qui vivent avec une belle pitchounette. Ils ont trois tâches à accomplir aujourd’hui : tondre le gazon, passer l’aspirateur et faire manger et coucher pitchounette.  Il n’y a qu’un aspirateur et une tondeuse et on suppose que pitchounette peut dormir malgré le bruit de la tondeuse ou de l’aspirateur. Combien de temps prendront ces trois opérations? Sans multitâche. Denki aspire, Frédéric tond, et pendant que Frédéric se repose 30 minutes, Denki s’occupe de Pitchounette. Le temps total est de 60 minutes pour les deux tâches.

Essayons d’une manière plus inspirée avec du multitâche. Première tranche de 15 minutes, Denki aspire tandis que Frédéric tond, total: aspirateur 15 minutes, tondeuse 15 minutes, pitchounette 0 minutes. Deuxième tranche de 15 minutes, Denki laisses tomber l’aspirateur et fait manger pitchounette tandis que Frédéric tond, total: aspirateur 15 minutes, gazon 30 minutes (tâche terminée), pitchounette 15 minutes.  Troisième tranche de 15 minutes, Denki couche Pitchounette tandis que Frédéric termine l’aspiration des poussières, total: aspirateur 30 minutes, gazon 30 minutes et pitchounette 30 minutes. Le temps total est de 45 minutes, soit un gain de 15 minutes par rapport au cas sans multitâches.

Évidement, il est utile de comprendre d’où vient le gain. Sans multitâche, Frédéric passe 30 minutes sans travailler tandis qu’avec le multitâche, il travaille sans arrêt. Pour un mathématicien, passer d’une tâche à l’autre demande 0 secondes, ce qui est irréaliste.  Le gain du multitâche est essentiellement attribuable au fait que les tâches ne peuvent pas être accomplies en équipe et qu’on ne dispose d’aucune activité productive pour Frédéric durant son 30 minutes de repos.  Pour les ressources disponibles dans un ordinateur, le multitâche fonctionne bien. Comme Sonia l’a si bien expliqué, il en va tout autrement pour les êtres humains malgré que certains gestionnaires croient dur comme fer au multitâche. On a découvert qu’il faut adapter la machine aux humains et non l’inverse, mais cette connaissance tend à disparaître rapidement de la mémoire des gestionnaires. La vie humaine est beaucoup plus que des mathématiques car mathématiquement, une personne sociale seule plus une personne sociable seule égal deux personnes sociables seules (celle-là à toujours réussi à faire rire mes étudiants).

Excellents sentiers de course à pied au jardin botanique

Le sentier de course du jardin botanique est un charme à courir. Sportivement, cela fut beaucoup plus payant qu’hier avec un nombre de BPM plus élevé.

À ma sortie du jardin botanique, j’ai remarqué que les pistes de ski de fond avaient été retracées.

Pistes des ski de fond inadéquates au parc Maisonneuve

Bonne nouvelle, le logiciel de traçage d’entraînements est en Java et il fonctionne en Windows 2000.

Au lendemain de la plus grosse tempête de l’année, la ville n’a pas fait tracer les pistes dans le parc Maisonneuve et au jardin botanique. Cette négligence criminelle coupable est inacceptable :). On voit très bien sur l’image que la piste ne passe pas à l’endroit habituel.

Conséquence de manque d’entretien des pistes, la piste rouge est inexistante et la piste jaune a été tracée par les skieurs précédents et au mauvais endroit. La nouvelle piste jaune passe en dessous de branches trop basses et trop près des arbres à certains endroit. De plus, à plusieurs endroits, la piste est simple au  lieu d’être double. C’est pathétique de constater que le meilleure journée de ski de la saison 2010-2011 a été gâchée par une négligence des employés municipaux.

Dans ces pistes minables, je n’ai jamais trouvé mon rythme, mes battement cardiaques n’ont jamais monté (je peux dépasser 160 bpm en ski de fond) et pour la première fois de ma vie, j’ai été obligé de porter des sous-gants pour ne pas me geler les doigts. Distance et vitesse décevante, j’aurais mieux fait de courir.

Ordinateur défectueux

Mon ordinateur principal, le seul qui roule Windows XP et qui contient mes photographies et le logiciel qui me sert à tracer mes entraînements est défectueux.

J’entre ce texte depuis l’ordinateur de secours qui fonctionne en Ubuntu. Les disques dur du vieil ordinateur ont été testés sur l’ordinateur de secours et fonctionnent parfaitement. Comme l’ordinateur de secours ne fonctionne qu’en Ubuntu ou en Windows 2000, je n’ai pas accès à tous mes logiciels.

Ma licence XP est une licence OEM qui meurt avec l’ordinateur et Microsoft ne vend plus de licence XP. Un beau petit problème en vue.